Hacemos del
fitness
tu lugar seguro
Consigue tu objetivo físico sin obsesiones, sin dietas restrictivas y disfrutando del proceso. El cambio real empieza cuando dejas de sufrir.
Aquí irá una reseña real de una clienta.
Tu cuerpo mejora,
tu confianza también.
Resultados reales construidos desde hábitos que sí puedes mantener.
Sanas tu relación
con la comida y
aprendes a comer
lo que de verdad
te gusta.
Ganas en confianza y dejas atrás la ansiedad por la comida.
Y cambias tu
identidad para siempre
de odiar el deporte a ser una persona activa / de entrenar sin rumbo a romper marcas deportivas
¿Qué pasa cuando
aprendes a hacerlo diferente?
No todas las transformaciones se ven igual. Pero todas empiezan cuando aprendes a cuidarte desde otro lugar.
Método GYMXTHERAPY
¿Cómo lo vamos a hacer?
Disfrutar de la comida
es el primer objetivo.
Muchas personas llegan pensando que para perder grasa tienen que dejar de salir, olvidarse de la pizza o vivir pasando hambre entre semana.
Y la realidad es que nuestros clientes consiguen resultados aprendiendo justamente lo contrario: a comer de forma flexible, disfrutando de la comida y sin sentir que están constantemente "a dieta".
Porque no tiene mucho sentido conseguir un cambio físico si para mantenerlo tienes que vivir restringiéndote todo el tiempo.
Queremos enseñarte a encontrar un equilibrio que puedas mantener de verdad.
No necesitas una cheat meal cuando no sientes que estás haciendo dieta.
Cuando el entrenamiento
se adapta a ti,
todo cambia.
No importa si llevas años entrenando o si ahora mismo te cuesta incluso encontrar ganas para empezar.
Partiremos de tu nivel, tu tiempo y tu situación real.
Para algunas personas eso significa empezar entrenando 15 minutos al día y volver a reconciliarse con el movimiento. Para otras, significa optimizar su rendimiento, ganar fuerza, mejorar marcas o preparar objetivos deportivos concretos: conseguir hacer dominadas, correr una maratón, hacer un hyrox…
Lo importante es construir una rutina que puedas disfrutar, mantener y adaptar a tu vida. Sin pasar horas en el gym o machacarte a cardio.
El mejor entrenamiento no es el más extremo. Es el que consigues mantener y saca tu mejor versión.
Formación continua para
que entiendas lo que haces
No queremos que dependas toda la vida de un menú o de una rutina para sentir que lo estás haciendo bien.
Queremos que aprendas a entender tu alimentación, tu entrenamiento y tus hábitos para que cada vez tengas más autonomía y confianza en ti.
Porque para nosotros el éxito no es que necesites control constante. Es que llegue un punto donde sepas adaptarte incluso cuando la vida cambia, tengas menos tiempo o salgas de la rutina.
Muchas personas siguen con nosotros no porque se sientan perdidas sin un plan, sino porque consiguen un objetivo… y van a por el siguiente.
Chat diario
y comunidad
La mayoría de problemas no aparecen dentro del plan. Aparecen en una comida fuera, un fin de semana complicado, unas vacaciones o un día donde vuelven las dudas.
Por eso el chat diario es una de las herramientas más importantes de nuestro programa.
A través de ahí resolveremos dudas sobre nutrición y entrenamiento, desmontaremos miedos, adaptaremos el proceso a tu situación y te ayudaremos a afrontar cada momento sin sentir que has "fallado".
Cuanto más nos hables y más preguntes, más aprenderás a desenvolverte con tranquilidad en cualquier situación.
Además, tendrás acceso a una comunidad privada con personas que están viviendo un proceso muy parecido al tuyo, compartiendo dudas, avances, aprendizajes y apoyo diario.
¿Qué dicen
nuestros clientes?
¿Te ha quedado alguna duda?
Aquí tienes las más frecuentes.
¿Cuánto cuesta el servicio?
¿Qué formación tenéis?
¿Por qué una asesoría online y no presencial?
He probado otros métodos y nunca consigo mantener los resultados. ¿Cómo sé que esta vez será diferente?
Soy vegetariano/a, vegano/a, celíaco/a o tengo intolerancias, ¿podéis adaptarlo?
¿Cuánto tiempo necesito entrenar?
¿Qué pasa si tengo ansiedad con la comida o he hecho muchas dietas?
Empieza a disfrutar
de verdad mientras
consigues tu objetivo.
Sin dietas estrictas. Sin volver a empezar. Sin renunciar a lo que te gusta.